שיטת אימון חכמה ומדויקת, רבת שנים, שמתמקדת ביציבה, שרירי ליבה, גמישות, נשימה ושליטה תנועתית. האימון בסטודיו שלנו מתבצע על מיטת הפילאטיס (או רפורמר בשמה המקצועי), המאפשרת עבודה מדויקת על חיזוק השרירים, שיפור היציבה והגמישות, תוך שליטה בתנועה והתאמה מלאה לרמה האישית של כל מתאמנת. בעזרת קפיצים בעלי רמות התנגדות שונות, אביזרים נוספים במיטה ותנועתיות שיכולה לקרות רק בפילאטיס מכשירים – תוכלי לחוות תרגול שמשלב כוח, יציבות ואלגנטיות, באווירה תומכת ומקצועית.
בשונה מאימונים דינמיים או קבוצתיים, פילאטיס מכשירים מאפשר תרגול מותאם אישית לגוף שלך – בין אם את אחרי פציעה, בהריון, בתחילת הדרך או ספורטאית מנוסה. כל תנועה נעשית מתוך מודעות, בקצב שמתאים לך, ועם ליווי מקצועי של מאמנות שמבינות את הגוף לעומק. פילאטיס הוא לא רק אימון לגוף – זו חוויה של הקשבה, ריכוז ושקט פנימי.